颈椎病又称颈椎综合征，颈椎病是颈椎及其周围软组织的退行性改变，致使神经、血管、脊髓等受损所产生的一系列临床症候群，去颈项部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，颈部活动不利等，严重者甚至头晕、猝倒、肢体瘫痪等。
中医学认为，本病是因为年老体衰、肝肾不足、筋骨失养；或久坐耗气、劳损筋肉，或感受外邪、客于经脉，或扭挫损伤、气血淤滞、经脉闭阻不通所致。防治颈椎病，平时的运动是很重要的。
预备动作：坐位或站立位，两臂自然下垂，目视前方。
哪些书可以反复阅读，这里简单的4句话。 第一句：经得住时间考验的书 比如，《资治通鉴》《史记》《汉书》《孙子兵法》《红楼梦》《金瓶梅》《三国演义》《水浒传》等，这些不管时间走得多快，只要你想看，而且想要反复阅读，每一遍都有不同的收获。 第二句：对人类产生影响的书籍 好的书籍是记录社会，推动历史发展，对社会产生影响的，这类书也需要我们反复阅读，比如《莎士比亚》《资本论》《毛选》等。 第三句：某领域的…
家里有个活泼可爱的娃的确让我们的生活有趣多了，可等娃长大一些经常听到一些妈妈的小烦恼，这些“苦水”有类似的地方：孩子的活泼好动是可爱，可是活泼过头了也挺无奈的，因为活泼爱玩、好奇心强，兴趣广泛，很容易被外界事物吸引等等，父母发现似乎孩子的耐心不太大，很难专注、容易出现“三分钟热度”等表现。 这些父母的观察还是很仔细的，因为耐心是一种良好的品质，也是孩子迎接未来生活不可或缺的基础。虽然孩子现在做事有…
经常听到妈妈们唠叨：“你这孩子怎么这么不听话!”可专家们告诫父母，“太听话的孩子问题更大，因为他们很可能失去更重要的东西——创造力。” 怎样对孩子“说不” 经验证明，“淘气”的男孩子往往比“老实”的女孩子更有创造力。其原因就是淘气的孩子接触面广，大脑受的刺激多，激活了孩子的智能。因此，给孩子一点“不听话度”对提高孩子的创造力是有好处的。 我们中国的老传统是喜欢老实的孩子。父母总希望孩子规规矩矩，百…
颈椎病又称颈椎综合征，颈椎病是颈椎及其周围软组织的退行性改变，致使神经、血管、脊髓等受损所产生的一系列临床症候群，去颈项部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，颈部活动不利等，严重者甚至头晕、猝倒、肢体瘫痪等。 中医学认为，本病是因为年老体衰、肝肾不足、筋骨失养；或久坐耗气、劳损筋肉，或感受外邪、客于经脉，或扭挫损伤、气血淤滞、经脉闭阻不通所致。防治颈椎病，平时的运动是很重要的。 预备动作：坐位或站立位，两…
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