颈椎病又称颈椎综合征，颈椎病是颈椎及其周围软组织的退行性改变，致使神经、血管、脊髓等受损所产生的一系列临床症候群，去颈项部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，颈部活动不利等，严重者甚至头晕、猝倒、肢体瘫痪等。 中医学认为，本病是因为年老体衰、肝肾不足、筋骨失养；或久坐耗气、劳损筋肉，或感受外邪、客于经脉，或扭挫损伤、气血淤滞、经脉闭阻不通所致。防治颈椎病，平时的运动是很重要的。 预备动作：坐位或站立位，两…

1.脖子疼 压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5D10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。 2.眼皮跳 医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。 3.咬指甲 这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬…

自从爸妈玩起了微信，家里微信群的画风就变成了这样：爸妈化身花式养生帖的“捧场王”，儿女们的反驳被贴上了“不孝顺”的标签。 今天就手把手教你识别高热度养生谣言，转给爸妈，让他们看的明明白白。 一、“腹黑阴谋”型 肚圆生女肚尖生男食物相克涂抹姜汁生发白头发越拔越多喝醋软化血管宿便是健康杀手酸性体质是百病之源 1.  各种食物相克理论 真相：不存在！ 早在1935年，营养学界泰斗、南京大学教授郑集就搜集…

WordPress密码忘记相信不是我一个人经常遇见的问题，通常你是怎么做呢？忘记密码，邮件找回。当然，一般情况下这是最简单的方式，如果没有配置smtp或者smtp无法顺利发出邮件时就得另想高招了。 目前网上流传最多的两种方法，一种是修改数据库，一种是上传密码恢复文件重置密码。今天就给大家说一个新方法！ 需要原料，check_password钩子，以及你对wordpress文件修改的权限。 实现原理…

谁没点儿自认美好的秘密呢？只不过我们的秘密常被鼠辈掐指一算后，以舌代步穿行坊间。多少暗香萦怀的快活，都白白消解于旁人无关痛痒的笑谈中了。 秘密因为不在人前占地方，在心里就格外舒展、笃定。像心跳，妙不可言。 有鸟巢的树不怕叶落，因为它有鸟的歌唱站满枝头。有美好秘密的人，再孤独也不会寂寞。秘密不能太大，大了不易收藏，容易暴露目标；也不能太小，太小了极易藏丢。最好的尺寸是刚好让别人忽略，又正好够自己揣着…